代表合宿終了

11/01/10 格納先：Diary
修善寺であったMTB代表合宿から帰ってきました。
今回の合宿のテーマは『パワー』でした。
パワーは自分でもワールドカップを走っていて足りていないと痛感していますが、具体的にじゃあどうすれば良いのか等イマイチ把握出来ていない事ばかりで、今回は合宿とは言え講習の部分が多くてとても勉強になりました。
測定もあり今の現状、何が足りていないのかも数字となって具体的に分かり、頑張らないと！気合いが入りました。
そもそも力×速度＝パワーだそうで、ただ漠然とウェイトトレーニングをすれば良いものではなく、力とその力を速く動かせてこそパワーにつながるそうで、それをどういうトレーニングをすれば効率よく補えるのかも教えてもらい、明日からのトレーニングに加えられそうです。

100110_110237
測定中。

あと、ピストバイクでバンクも走りました！
ほぼ初めてのピストバイク、自転車なのになぜか怖くて（汗）
みんなに極度のビビリがバレました（苦笑）
DVC00313
バンク走れなきゃタイムなんて計れないので焦りましたが、最後にはなんとかバンクに乗って走る事が出来ました。

色々書きたい事はありますが、また明日にでも書く事にします。